Евгения Демидова
“Медитация и осознанность” – это практическое руководство, созданное Евгенией Демидовой. В этом курсе вы найдете:
-
Основы осознанности:
- Понимание себя и своих эмоций.
- Умение проживать настоящий момент.
- Снижение стресса и тревожности.
-
Техники медитации:
- Дыхательные практики.
- Сканирование тела.
- Внимательное присутствие.
0.00 ₽
Медитация и осознанность: это курс, который поможет вам развить навыки активного внимания и способность созерцать настоящий момент. В этом курсе вы узнаете о преимуществах медитации, а также научитесь практиковать осознанность в повседневной жизни.
Нет в наличии
JoomShopping Download & Support